建议您前往医院进行一次全面的检查，拍摄相关影像以确定病情。只有这样，我们才能为您制定出更为精准的治疗方案。骨折这一伤情容不得忽视，只有通过详细的检查，我们才能确保没有遗漏任何细微的骨折迹象。
一旦确诊骨折，首要任务是避免剧烈运动，让受伤部位得到充分的休息和保养。这时，您需要给予身体充足的恢复时间，严格遵守医嘱，以免加重伤势。在饮食方面，为了促进骨骼的愈合，补钙显得尤为重要。多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，有助于骨骼的恢复。
您还需要注意饮食的清淡，尽量避免食用辛辣、刺激的食物。这些食物可能会对您的恢复产生不良影响，使恢复过程变得更加困难。您可以多摄入一些富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉等，这些食物有助于提供身体所需的营养，促进伤口的愈合。
恢复过程中，除了注意饮食，您还需要保持良好的心态。骨折虽然会带来一定的不便，但只要我们积极配合治疗，遵循医生的建议，保持乐观的心态，相信很快就可以恢复健康。记住，身体的恢复需要时间，我们需要耐心等待。在这个过程中，您可以适当进行一些轻度的活动，以促进血液循环，加速伤口的愈合。但一定要避免剧烈运动，以免对受伤部位造成二次伤害。
骨折后的恢复需要我们全方位地配合和努力。从饮食到日常活动，我们都需要严格遵守医生的指导，以确保身体的顺利恢复。
