针对您的右侧腰疼和右腿麻木的症状，或许您正在经历腰椎间盘突出的困扰。这种身体的不适，可能是因为神经根受到了刺激或压迫，而服用消炎止痛药物可以有效地缓解这种压力，让您远离痛苦。
生活的点点滴滴里，休息是您此刻最需要的。长时间久坐或久站的工作模式可能会让您的腰部倍感压力，适时休息、调整姿势显得尤为重要。硬板床是您良好的选择，它能有效地舒缓腰痛，让您在夜晚得到充足的休息。
保持健康的体重，对于缓解腰椎压力至关重要。避免超重，减轻腰部负担，可以让您的腰椎得到更好的保护。除了休息，针对性的锻炼也是必不可少的。腰椎稳定性训练和腰背肌肌力练习，可以帮助您增强腰部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性。
腰痛并不是一个简单的症状，它可能是多种疾病的信号，包括腰椎疾病和腰部软组织疾病。除此之外，腰部扭伤、过度疲劳、受寒和受湿等也可能导致腰痛。我们需要对腰部健康保持高度的重视。
对于您的病情，我们建议您首先采取保守治疗方法。按摩、牵引、针灸、理疗和中药治疗等都是有效的治疗方式。生活习惯的改善也是关键。避免长时间搬运重物，注意运动方式和强度的选择，避免过度运动导致的腰部损伤。保持腰部温暖，防范寒冷和潮湿的刺激。
以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需依据医生的诊断和您的具体情况来制定。身体是革命的本钱，任何疑虑或症状加重时，请及时咨询医生并接受专业治疗。愿您早日恢复健康，重拾生活的美好！
