血压的正常范围通常是收缩压低于140mmHg，同时大于或等于60mmHg，舒张压则低于90mmHg，同时大于或等于60mmHg。为了保持健康，我们需要注意以下几点建议。
在医生的指导下，如果您需要控制血压，应该按时服药，并遵循医生的建议调整剂量。饮食也是关键，建议以清淡为主，避免过多摄入含钠食物，因为过多的钠摄入会导致血压升高。保持适量的运动，避免过度劳累，有助于保持身体健康。
了解血清钠的相关知识也很重要。血清钠是指血清中的钠离子浓度，它是血液内主要的晶体物质，对人体有着重要作用。血清钠的正常参考值为135-145mmol/L。需要注意的是，血清钠的降低只是反映血浆中钠浓度的下降，并不代表体内总钠量的丢失。实际上，在某些情况下，总体钠甚至可能正常或稍有增加。这种情况在老年人中尤为常见。当血清钠异常时，可能出现的症状包括软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡、肌肉痛性痉挛、神经精神症状和可逆性共济失调等。如果出现这些症状，建议及时就医并接受专业治疗。
以上内容仅供参考，如有任何健康问题或疑虑，请及时向专业医生咨询并接受专业治疗。作为医学领域的专业人士，我们有责任和义务为您提供最准确、最实用的医疗建议和服务。
