针对您的问题，关于男子精子成活率低的问题，我们称之为弱精子症。这个问题在现代男性中较为常见，不必过于担忧。根据精液常规的化验结果，弱精子症可分为轻度、中度、重度等不同程度。
对于治疗方法，药物治疗是不可或缺的一环。推荐您尝试口服生精胶囊，同时配合维生素C、维生素E和辅酶Q10，这些都有助于提高精子的成活率和质量。
除了药物治疗，日常生活中的自我调理也非常关键。这里给您一些建议，希望能助您一臂之力：
1. 远离烟酒：抽烟和饮酒都会对精子产生负面影响，因此限酒是提高精子质量的必经之路。
2. 规律作息：熬夜会对身体产生极大的负担，影响精子生成。保持足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息。
3. 避免长时间久坐：长时间开车或久坐都会使身体处于紧张状态，影响血液循环，对精子生成不利。
4. 避免高温环境：避免在高温环境下工作生活，如泡热水澡、蒸桑拿等，高温会对精子产生负面影响。
在日常生活中注意这些方面，同时进行药物治疗，相信在不久的将来，您的精子质量会有所改善。提醒您一下，以上健康科普知识仅供参考，如果您有任何疑虑或症状，建议及时咨询医生。祝愿您早日康复，生活美满！
