当您的收缩压达到或超过140mmHg，舒张压达到或超过90mmHg时，这就被称为高血压。对于这种情况，我们必须全力以赴将血压恢复到正常范围，这是减少心脑血管疾病风险的关键。
健康建议：
为了您的健康，我们建议您确保每天有足够的休息时间，避免经常性的熬夜。饮食也是关键，尽量减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，选择更健康的食品，让您的身体得到必要的营养。
医生的专业意见：
高秋副主任医师，在心血管内科领域具有深厚的专业知识和丰富的临床经验。他来自宜兴市人民医院，这是一所三甲医院。他提出，患者应注意放松情绪，因为情绪过度焦虑紧张也可能导致血压升高。如果经过检查并未发现明显的阳性体征，那么尝试放松情绪可能有助于显著缓解上述症状。
在这里，我们也要强调一下，高血压的管理需要综合性的策略，包括生活方式调整、饮食改变和必要的药物治疗。通过与医生密切合作，您可以找到最适合自己的降压方案，保持身体健康。记住，您的每一个小小的努力，都是向健康生活迈进的一大步。
