介绍打呼噜背后的真相：北京医院耳鼻喉科主任医师王晓云为您解答
深夜，正当人们沉浸在甜美的梦乡时，时常会被一声响亮的呼噜声惊醒。为何有人打鼾如雷鸣，持续整个夜晚？我们又如何能够安然入睡？让我们跟随北京医院耳鼻喉科主任医师王晓云，一同揭开打呼噜的神秘面纱。
呼噜是如何产生的？
呼吸，一个我们每天都在进行的过程。空气从鼻孔进入，沿着鼻腔、鼻咽部、口咽部、喉部，再进入肺部。而呼噜声，正是在这个过程中产生的。当空气通过一个狭窄的地方时，强烈的气流变化导致声音产生。也就是说，从鼻孔到肺部的任何一处狭窄，都可能导致打呼噜。
气道为何会狭窄？
从解剖学的角度看，气道狭窄可以分为三个平面。第一个平面是舌根和喉部，这里的狭窄与肿瘤、舌根肥大以及下巴较小有关。舌根肥大容易占用喉腔空间，导致堵塞；下巴小则会使舌头后挤，同样引发狭窄。
第二个平面是口咽，扁桃体肥大和软腭肥大的人更容易打呼噜。而鼻腔是第三个平面，鼻腔狭窄是打呼噜的重要原因之一。鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲等都可能导致鼻腔堵塞。
打呼噜对身体的影响
打呼噜并不仅仅是影响他人的睡眠，它还可能对身体产生危害。特别需要注意的是，打鼾过程中突然停止呼吸，然后又重新开始，声音越来越响的情况。这在医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。在这段时间内，空气无法进入肺部，导致血氧饱和度降低，即血液中氧气不足。长期如此可能影响记忆力，引发晨起头痛、脾气暴躁等问题，严重时甚至可能引发高血压和脑血管疾病。
如何预防和治疗打呼噜？
肥胖是导致打呼噜甚至憋气的重要因素，因此减肥和锻炼身体非常重要。避免危险因素如酗酒，注意鼻腔清洗也可以帮助减少打呼噜。对于鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大、鼻息肉、扁桃体肥大的患者，手术可能是一个有效的选择。
专家简介
王晓云，北京医院耳鼻喉科主任医师，中华医学会会员，《听力及语言学杂志》编委。她擅长应用最先进的检查器械及技术对早期喉癌进行早期诊断，并在鼻腔、鼻窦的良、恶性肿瘤的诊治方面有着独特的见解。在睡眠呼吸障碍，特别是阻塞性睡眠呼吸障碍方面，她应用先进的诊断方法和治疗手段，致力于解决患者的痛苦。
想要了解更多关于打呼噜的知识，不妨在周一上午前往医院，咨询王晓云医师。她与您一同守护健康的睡眠。
