两性养生：清晨性爱的七大益处超乎想象（组图）
经过一整夜的消化，我们的身体已经消耗了大部分储存的碳水化合物。在这个时刻，进行一场清晨的性爱，不仅能满足情感需求，更有意想不到的七大益处。
一、替代晨跑
尽管我们都听说过“早晨到户外跑步身体好”，但真正能坚持早起跑步的人并不多。如果你也是其中之一，那么清晨的性爱就是你最好的选择。一场激烈的“床上运动”所消耗的热量不亚于慢跑半小时，让你在享受亲密时刻的也能达到运动的效果。
二、燃烧深层赘肉
清晨性爱时，由于体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多，身体需要燃烧深层脂肪来提供能量。再加上性爱过程中的荷尔蒙变化，燃脂效果比单纯的运动锻炼更为显著。尤其对于消除腰腹部位的赘肉，清晨性爱效果显著。
三、消除肌肉酸痛
如果你整天坐在电脑前工作，全身感到腰酸背痛，那么清晨的性爱就是你不能错过的疗伤运动。性爱时体内分泌的愉悦激素内啡肽具有镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适。性爱也是一种全身性的运动，能活化僵硬的全身肌肉。
四、促进淋巴排毒
在性爱过程中，受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着性爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果你在性爱后喝一杯柠檬蜂蜜水，体内的排毒工作就完成了得更彻底。
五、增强身体免疫力
美国研究发现，保持每周“晨爱”2-3次的情侣，比起从不进行清晨性爱的情侣，体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。这意味着清晨性爱不仅能满足情感需求，还能为我们的身体健康带来实实在在的益处。
六、提升心理健康
清晨性爱不仅能带来身体上的愉悦，更能带来心理上的满足。它能让你的心情更加愉悦，减轻压力，提高自信。与伴侣之间的亲密互动，还能增进彼此之间的感情，提升双方的幸福感。
七、改善睡眠质量
清晨性爱还能改善睡眠质量。性爱过程中的运动以及荷尔蒙的变化，有助于放松身心，缓解紧张情绪，从而改善睡眠质量。而且，性爱后的疲劳感也有助于你更快地进入睡眠状态。
清晨性爱不仅能让我们的生活更加丰富多彩，还能为我们的身体健康和心理健康带来诸多益处。让我们抓住这个美好的时刻，享受清晨性爱带来的快乐吧！
