今日迎来小暑，传统文化中的感恩与养生之道
随着小暑的到来，夏季的高温天气逐渐拉开序幕。小暑是二十四节气中的第十一个节气，标志着高温天气的开始，也意味着即将进入三伏天。在中国几千年的历史中，为了应对炎热的气候和对最早一轮谷物收获的感恩，中国社会逐渐形成了许多独特的习俗。
北京民俗学会秘书长高巍为我们解读了这些习俗背后的深意。人们在这一天品尝收获的粮食，举行一系列重要的祭祀仪式，表示对大自然以及祖先的感恩。从食新到祭祀五谷大神，无不体现了中华民族的感恩之心。
除了感恩的仪式，小暑前后还有一系列有趣的习俗。例如，每年的农历六月六日举行的天贶节，又名晒宝节。在这一天，寺庙会晒经书、法器，老百姓则晒书、晒衣服等，这是根据夏天的湿热气候而来，能够有效防止器物霉变。至今，北京市怀柔区的一些村庄仍然保留着这一传统。
已出嫁的姑娘在小暑这天会带着孩子回娘家探亲，外婆会在孩子的脑门上按个红印，以示辟邪。这也是老北京的一个重要习俗。
中华民族历来注重养生，尤其是在素有“苦夏”说法的夏季。小暑吃藕的习惯在民间广为流传，认为夏天食用以适当方式烹制的鲜藕，能够治疗血虚失眠。而在饮食上，还有“小暑黄鳝赛人参”的说法。南方流行吃黄鳝，北方则会在小暑期间喝羊汤，既能滋补身体，也寓意增加阳气。
随着古代人们对自然的敬畏和尊重，六月被视为“恶月”，因此人们在伏天吃过水面或者炒面，这也是为了“辟恶”。高巍提到，炒面的吃法在夏季已经流行，是为了提醒人们在夏季要注意营养补充。
随着时代的变迁，这些传统习俗已经逐渐淡出人们的日常生活。高巍不禁感慨，如果能在农村或景区举行一些民俗仪式，与日常生活形成对比，或许更能震撼人们的心灵，让人们重新了解人与自然和谐共处的重要性。这些传统习俗不仅是一种文化遗迹，更是对自然规律的尊重和对生活的热爱。
小暑的到来，不仅仅是季节的变换，更是传统文化中感恩与养生的体现。让我们在炎炎夏日中，不忘传统，感恩自然，关爱身体。
