炎炎夏日，喝茶成为消暑的最佳选择。跟随糖尿病网小编的步伐，让我们一同夏日最佳茶饮。
关于夏天喝什么茶比较好的问题，民间有推荐绿茶的。绿茶未经发酵，具有消热、消暑、去火、降噪的功效。在炎炎夏日，饮用绿茶可以刺激中枢神经，清醒头脑。莲子芯茶也是极佳的选择，虽然味道极苦，但却能强心静心，降血压。对于喜欢苦味的茶友来说，苦荞茶也是一个不错的选择，它能帮助脾胃运化，增强食欲。推荐的是姜茶，夏天人们体质外热内寒，容易脾胃损伤，姜茶能调理脾胃，还有防治感冒的功效。
那么，喝茶的好处究竟有哪些呢？茶能防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用。茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。除此之外，茶还有诸多好处。例如，茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力；消除疲劳，促进新陈代谢；对预防龋齿有很大好处；含有不少对人体有益的微量元素；抑制细胞衰老，使人延年益寿等等。
具体说来，茶叶中的儿茶素类物质有着抑制恶性肿瘤的作用。饮茶还能有效地抑制血管内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。茶叶中的鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎等。而饮茶所带来的益处远不止于此。它还能维持血液的正常酸碱平衡，保护人的造血机能。边看电视边喝茶，还能减少电视辐射的危害，保护视力。饮茶还能防暑降温。饮热茶后，皮肤温度下降明显，让人感受到凉爽。
夏天喝茶是一种健康的生活方式。不仅可以消暑解暑，还能补充身体所需的微量元素和营养。而且茶叶的种类繁多，可以根据个人口味选择适合自己的茶饮。无论是绿茶、莲子芯茶、苦荞茶还是姜茶，都有其独特的口感和功效。在这个夏天，让我们一起品味茶的韵味与健康吧！
