针对您的拉肚子问题，现在可以选用蒙脱石散进行止血治疗，同时配合乳酸菌素片调节肠胃。在恢复期间，强烈建议您避免摄入生冷刺激油腻的食物，多吃清淡且易消化的食物，让您的肠胃得到充分的休息和恢复。
在日常生活中，您一定要注意腹部的保暖，避免腹部着凉。因为腹部着凉往往会导致胃肠功能紊乱，使原有的拉肚子问题进一步加剧。建议您选择清淡的食物，避免摄入过多难以消化的食物，给您的肠胃带来额外的负担。
从您描述的病情来看，除了拉肚子，还伴有恶心呕吐的症状，这可能是由于饮食不当或着凉引起的胃肠功能紊乱。除了之前提到的治疗方法，您还可以尝试口服藿香清胃片、整肠生和枸橼酸莫沙必利药物来缓解症状。
在饮食方面，建议您选择容易消化的饮食，如小米粥、汤面等。小米粥熬得稠一些，这样更有利于肠胃的吸收。请您注意不要太贪凉，空调温度适量调高一些，避免再次着凉加重症状。
作为医生，我建议您在治疗期间保持良好的心态，积极配合医生的治疗建议，相信您的身体很快能够恢复健康。如果您有任何不适或疑问，都请及时与医生沟通，以便得到更好的治疗和建议。
