针对碎石排除和结石复发的相关问题，每个人的身体状况和体质差异都决定了不同的恢复时间。碎石排除的时间大约在2至4周之间，这期间饮食和日常活动也会产生影响。在碎石后的一段时间内，避免久坐不动，适量的运动与多喝水都是帮助结石排出的有效方法。
针对双肾结晶的问题，这可能是由于日常水分摄入不足导致的，也可能与其他身体炎症有关。这种情况有可能进一步发展为肾结石。在这里，我想给大家一些建议：在日常生活中一定要多喝水，尽量避免饮用富含钙质的水。尽管可以喝姜母茶，但还是需要注意饮食和生活习惯，以减少结石复发的风险。
在此，我作为一名心血管内科的副主任医师，推荐大家在保持健康生活方式的定期进行体检，特别是针对泌尿系统和相关疾病的检查。如果有任何疑虑或症状出现，应及时就医，以便早期发现和治疗。对于已经进行过碎石治疗的朋友，也要遵医嘱进行后续护理和复查，确保身体的恢复。
健康的生活方式、合理的饮食、适量的运动以及定期的检查都是预防结石复发的关键。让我们共同关注自己的健康，保持积极的生活态度，远离结石的困扰。希望以上内容能对您有所帮助。如果您还有其他问题或疑虑，欢迎随时向我提问。
