三伏天：40天超长待机，谁最容易中暑？防暑攻略在此！
中新网北京7月16日电，今日开启的40天“超长待机版”三伏天，标志着一年中最炎热的时段已经来临。随着多地极端高温的出现，甚至有人因热射病不幸离世。那么，三伏天里，哪些人最容易中暑？我们又该如何科学防暑呢？
中暑，这个在夏季常见的急症，与天气密切相关。尤其在天气炎热或湿度大的日子里，中暑的风险更高。北京协和医院急诊科副主任刘继海指出，老年、儿童、孕妇等体温自我调节能力相对较弱的特殊人群，在面对酷暑天气时更易中暑。
按程度轻重，中暑可分为先兆中暑、轻度中暑及热射病。先兆中暑者出现乏力、头晕等症状时，如能及时转移到清凉环境并补充水分，症状可完全缓解。但如果处理不当，可能会进一步发展成轻度中暑，出现肌肉痉挛、大量出汗等症状。专家提醒，此时应迅速转移到阴凉处休息，补充水和电解质，以缓解不适。
若症状持续未缓解，患者可能会进入热衰竭阶段，表现为血压下降、体温升高等。对于热衰竭患者，单纯口服补液可能无法达到预期效果，需配合静脉输液等治疗措施。而若体温进一步升高，超过40°C，患者出现神志障碍或昏迷，便发展为最严重的中暑表现——热射病。据刘继海介绍，热射病的死亡率较高，约在60%到70%之间。
那么，如何防范中暑呢？要尽量避免在高温高湿环境下长时间停留。做好防晒措施，如佩戴帽子、遮阳伞等。还要注意饮食健康，多补充水分和矿物质。穿着透气、宽松的衣服也有助于散热。一旦出现中暑症状，要及时转移到清凉处并寻求医疗救助。
三伏天的高温炎热不可小觑，尤其是对于那些体温自我调节能力较弱的人群。让我们做好防暑措施，安然度过这个夏天！(完)
来源：中国新闻网
