根据您描述的情况，您的左边屁股骨头痛可能是由于坐姿不当引发的坐骨的滑囊炎症状。为了明确病情，建议您尽快前往医院进行详细检查，以便得到专业的治疗建议。
对于您的膝盖疼痛，原因可能多种多样，包括骨质增生、风湿痹证、受凉受风受湿等。在中医的辨证理论体系中，还可能与肌肉筋腱经络运行不畅、劳损、房事劳伤、肝肾虚弱等因素有关。为了准确诊断并进行针对性治疗，建议您前往正规医院进行检查。
针对您的疼痛问题，除了西医的治疗方式，您还可以寻求中医的帮助。经验丰富的中医医师可以根据您的具体病情进行辨证施治，采用中药治疗。理疗方法如烤电、砂烫、热敷等也可以作为辅助手段来缓解您的疼痛。
在治疗的期间，您应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意调整坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。保持充足的睡眠和适度的运动也有助于缓解病情。希望您能早日康复！
以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需以医生的诊断为准。如果您有任何疑问或担忧，请及时咨询医生或专业人士的建议。
