朱德、聂荣臻、徐向前、刘伯承和叶剑英，这五位开国元帅，他们的一生都致力于新中国的建设和人民的福祉。他们的人生历程和养生智慧，是我们在庆祝建军节时值得学习和纪念的。
朱德元帅以他的乐观、宽广胸怀和善制怒的精神为人称道。他的长寿秘诀在于性情超脱，善于调节情绪；热爱书法棋艺，以此调节气血；同时热爱运动，注重体魄的锻炼。他的诗词展现出的豪迈精神，正是他身心健康的印证。
聂荣臻元帅面对疾病和生死，始终保持平和的心态。他的长寿秘诀在于合理的膳食结构，长期保持标准体重；严格遵守作息时间，注重休息；同时热爱运动，保持身体的活力。
徐向前元帅是个性最为隐忍的元帅，也是唯一会织毛衣的元帅。他的高寿源于他生活中的心灵手巧、爱好广泛，以及生活简朴、不讲究吃穿。他对理想的坚持和对共产主义信仰的执着，是他的生活风格特点。
刘伯承元帅被誉为“儒将”，不仅能征善战，还善于学习，有勇有谋。他的养生方法是打太极拳和著书立说。他的饮食习惯注重高蛋白、高纤维素、高维生素的摄入，同时低脂肪、低糖。
叶剑英元帅以他的学识渊博、兴趣广泛为人称道。他的养生之道来自于对文艺体育的热爱。他的足球和跳舞技艺精湛，同时热爱诗词，这些都让他的生活充满活力和乐趣。
这五位元帅的人生历程和养生智慧，是我们在庆祝建军节时应该学习和铭记的。他们的事迹和精神，将永远激励我们为实现中华民族伟大复兴而努力奋斗。
在庆祝建军节之际，让我们向这五位开国元帅表示敬意，感谢他们为新中国的成立和人民的福祉作出的巨大贡献。让我们学习他们的养生智慧，注重身心健康，为实现自己的人生价值努力奋斗。在东山中学的那段岁月，年仅十八岁的叶剑英，风华正茂，挥毫写下诗篇：“放眼高歌气吐虹，也曾拔剑角群雄。我来无限兴亡感，慰祝苍生乐大同。”这首诗意气风发，彰显出叶帅的文学才华。毛泽东主席对其诗词极为欣赏，曾在书信中对陈毅元帅提及：“剑英善七律，你要学律诗，当向他请教。”可见叶帅在诗词领域的造诣之深。
叶剑英不仅文才横溢，他对体育运动的热爱也是深入人心。出生于广东梅县——这片足球的热土，叶帅的足球技艺非凡。乒乓球、登山等运动也是他的兴趣所在。每一次挥洒汗水，都体现出他对健康生活的追求。
在抗战时期的延安，尽管物质条件艰苦，但精神生活却丰富多彩。每逢周末的舞会，是叶剑英展现风采的舞台。他舞姿优雅，熟稔舞技，一位美国记者曾赞叹道：“叶剑英的舞姿，是情趣与艺术的完美结合。”这不仅展现了他的个人魅力，也反映出那个时代的独特风采。
对于养生之道，叶帅更是有着自己的独到见解。他注重饮食的平衡，认为合理调配甜、酸、苦、辣、咸五味，是健康长寿的关键。这一理念，为后人提供了宝贵的养生启示。
《广西政协报》与《生命时报》的报导，为我们呈现了叶剑英元帅的多面才华与人格魅力。他不仅是一位杰出的政治家、军事家，同时也是一位文学家、体育爱好者。他的生活态度与健康理念，值得我们学习与传承。（摘自《生命时报》 2011年8月2日第14版）
