根据您所描述的情况，很有可能因为长时间营养不良或贫血导致的低血压症状。针对这种情况，适当摄入阿胶、枸杞和红枣等食材，有助于补充气血。
对于轻度低血压，平时应注意锻炼身体，增强体质。中药调理也是一种很好的选择，无需过分担忧。在此，推荐一些食疗方案，通过日常饮食调整，有效改善低血压状况。
医生的回答中提到，血压97/57属于偏低范畴，特别是在女性中较为常见。如果身体没有不适感觉，且没有心脏病等健康问题，通常无需特殊治疗。但建议平时饮食可以适当咸一点，多摄入含蛋白丰富的食物。因为适当增加蛋白质和盐的摄取，有助于提高血管紧张度，从而帮助提升血压。多运动锻炼也有助于增强体质，对提升血压有益。
除了上述建议外，低血压患者还应该注意保持良好的生活习惯，包括保证充足的睡眠和避免过度劳累等。对于低血压症状，采取综合性的调理措施是很重要的。在改善生活方式的定期监测血压也很重要，以确保血压处于正常范围内。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生。
