当在家中遭遇房颤的困扰时，首先要保持冷静，安静休息，平躺为宜。密切监测心率和血压显得尤为重要。对于长期慢性房颤的患者，可遵医嘱随时服用手边的药物，同时继续监控血压，确保血压不会降至危险水平。一旦血压低于正常范围（即低于90毫米汞柱），应立即拨打急救电话或前往急诊科就诊，以便在专业医生的指导下进行处理。面对突发状况，不必过于紧张和焦虑，因为情绪的波动可能会加重房颤的症状。
在急诊科，医生将会全面评估你的状况，包括监测血压、心率以及电解质平衡。针对房颤，可能会采用静脉注射胺碘酮等药物来纠正心律。在等待专业治疗的过程中，可以尝试深呼吸、放松身体，避免紧张情绪对心脏造成额外的负担。
在此温馨提示，预防房颤的发作，除了遵医嘱按时服药外，还需注意生活方式的调整。保持健康饮食、适量运动、避免过度劳累和情绪波动，都有助于降低房颤发作的风险。愿您拥有健康的心脏，享受美好的生活。以上建议仅供参考，具体情况还需根据医生的诊断和建议进行治疗。
