1. 保持腋下干燥清洁：每日用温水和抗菌肥皂清洗腋下，出汗后及时擦干或冲洗，穿透气棉质衣物并定期更换。
2. 减少毛发滋生细菌：可通过激光脱毛减少腋毛，增强透气性。
避免洋葱、大蒜、咖喱等刺激性食物，多摄入薏苡仁、冬瓜等利湿食材，减少体内湿热堆积。
对于短期需求，建议优先尝试止汗剂和清洁护理，若需更持久效果可考虑注射或中医调理。
