1. 清洁卫生：每日用抗菌肥皂或含三氯生的洗剂清洗腋下，运动后及时清洁。剃除腋毛减少细菌附着，但需避免刮伤皮肤。
2. 衣物选择：穿透气棉质衣物，出汗后及时更换，避免汗液滞留滋生细菌。
1. 天然除臭剂：柠檬汁或茶树精油涂抹腋下可抑制细菌，但敏感肌肤需先测试。白醋与水（1:3）混合喷雾也有临时效果。
2. 饮食调整：减少辛辣、洋葱等含硫食物，增加蔬果摄入调节体液酸碱平衡。
1. 外用药物：含20%氯化铝的止汗剂睡前涂抹，或乌洛托品溶液抑制细菌。
2. 注射治疗：肉毒素注射可阻断汗腺分泌，效果维持4-8个月，需专业操作。
3. 物理/手术治疗：激光脱毛或微波治疗破坏汗腺，重度患者可考虑微创手术。
轻度狐臭通过护理和天然方法即可改善，顽固性病例建议结合医疗手段。保持规律作息及心理疏导也有助于缓解症状。
