保持清洁与皮肤管理
每日清洁：使用温和的抗菌肥皂或沐浴露清洗腋窝，重点去除汗渍和细菌，洗澡后彻底擦干腋下。
腋毛处理：定期剃除腋毛可减少细菌滋生环境，激光脱毛也是长期改善的选择。
衣物与出汗控制
透气材质：优先选择棉、麻等吸湿透气的衣物，避免合成纤维或紧身设计。
止汗产品：可选用含氯化铝的无香型止汗剂，但需注意皮肤耐受性，避免刺激性成分。
饮食与生活习惯
避免刺激性食物：辛辣、油腻、洋葱、大蒜等可能加重异味，建议增加蔬果和水分摄入。
情绪管理：压力或焦虑会刺激汗腺分泌，可通过瑜伽、冥想等方式调节。
医疗干预与辅助措施
专业治疗：严重者可咨询医生，考虑激光、手术或抗菌药物治疗。
环境维护：若与他人共用空间，需加强通风、定期消毒，并委婉沟通护理需求。
通过以上综合护理，可显著减轻狐臭症状并提升生活质量。
