1. 保持腋下清洁：每日用温和抗菌沐浴露清洗腋下，运动后及时擦干汗液，避免细菌滋生。可配合剃除腋毛减少细菌附着环境。
2. 使用抑汗产品：含氯化铝的止汗剂睡前涂抹效果更佳，需避免刮毛后立即使用以防刺激。皮肤敏感者建议先小面积试用。
1. 饮食控制：减少洋葱、大蒜等含硫食物及红肉摄入，多补充蔬果、锌元素（如牡蛎、南瓜子）调节汗腺功能。
2. 衣物选择：穿透气的纯棉或亚麻材质，避免化纤衣物闷热，汗湿后及时更换。
1. 非手术方法：肉毒素注射可抑制汗腺分泌3-6个月，黄金微针、微波治疗通过破坏大汗腺减少异味，但可能复发。
2. 手术治疗：严重者可考虑大汗腺切除术，根治率高但需评估术后瘢痕风险，建议18岁以上进行。
1. 内服方剂：湿热型可用龙胆泻肝汤，阴虚者适用当归六黄汤，需中医辨证施治。
2. 外治与针灸：明矾粉外扑、艾叶煎汤擦洗，或针灸极泉、足三里等穴位调节气血。
综合管理需长期坚持，若异味严重影响生活，建议就医选择个性化方案。
