1. 保持腋下清洁：每日用抗菌肥皂（如舒肤佳）清洗腋下，重点清除汗液和细菌。运动后需及时清洁，剃除腋毛可减少细菌附着。
2. 衣物选择：穿透气性好的棉质衣物，避免合成纤维或紧身衣物导致汗液滞留。
1. 含氯化铝的止汗剂：如舒耐喷雾、多芬止汗膏，睡前涂抹可减少次日汗液分泌。
2. 天然抑菌产品：如明荃狐臭净（抑制汗腺分泌）或茉莉香体净味露（含桃柁酚、忍冬花提取物），通过植物成分中和异味。
减少辛辣食物（如辣椒、大蒜）、红肉及油腻食品摄入，增加绿叶蔬菜、柑橘类水果和饮水（每日1.5-2升），帮助代谢毒素。
1. 药物治疗：乌洛托品溶液、甲醛溶液可抑制细菌或收敛汗腺；严重者可注射A型肉毒毒素暂时阻断神经信号。
2. 手术或激光治疗：大汗腺切除术或激光治疗适用于顽固性狐臭，但需评估术后恢复风险（如血肿、瘢痕）。
通过以上方法综合管理，多数狐臭症状可显著改善。
