1. 每日清洁：使用抗菌肥皂清洗腋下，重点去除汗液和细菌残留，保持皮肤干燥。
2. 剃除腋毛：减少细菌藏匿空间，降低异味产生风险。
1. 止汗剂/除臭剂：含氯化羟铝的产品可减少汗液分泌并抑制细菌，建议夜间涂抹以增强渗透。
2. 天然抑菌物质：小苏打糊或稀释茶树精油（需过敏测试）可辅助缓解异味。
1. 衣物选择：穿透气棉质衣物，避免合成纤维加重闷热和汗液积聚。
2. 饮食控制：减少辛辣、洋葱、大蒜等含硫食物摄入，多喝水促进代谢。
1. 医疗手段：严重者可考虑肉毒素注射、微波治疗或手术（如汗腺切除），需医生评估。
2. 情绪管理：压力会刺激大汗腺分泌，通过冥想或瑜伽调节神经活动。
若症状持续或加重，应及时就医排查其他潜在病因。
