1. 低强度有氧运动（如快走、瑜伽）可通过调节代谢减少大汗腺分泌物堆积，从而间接缓解异味。长期坚持跑步等有氧运动还能促进汗腺分泌和代谢，减少细菌分解汗液的机会。
2. 增强体质与内分泌调节：规律运动可改善整体代谢和内分泌功能，从根源上减轻狐臭症状。
1. 剧烈运动会刺激大汗腺分泌更多汗液，同时高温潮湿环境加速细菌繁殖，导致异味暂时加重。
2. 衣物摩擦与透气性差：紧身或不透气的运动服会加剧汗液滞留，进一步滋生细菌。
综上，科学锻炼对狐臭有一定改善作用，但需注意方法以避免暂时性加重。
