元宁宗孛儿只斤·懿璘质班（1326年5月1日-1332年12月14日），作为元朝第十位皇帝和蒙古帝国的第十四位大汗，他的生平充满了历史的波折。生于漠北草原的他，是元明宗次子，从小就深受父亲的宠爱。他的命运并未因此一帆风顺。
天历三年（1330年）二月乙巳日，年仅四岁的他被封为鄜王。他的童年并未在皇宫中度过，而是在文宗皇后的庇护下，留在了文宗身边。他的命运在历史的关键时刻发生了转折。至顺三年十月，由于元文宗的逝世，以及文宗皇后卜答失里的坚持，他奉文宗遗诏在大都大明殿登上皇位。新帝年幼，因此卜答失里太后临朝称制，成为了元王朝的实际统治者。
懿璘质班的在位时间仅有短短的五十三天。他年幼而无实权，但在这短暂的时间里，他展现出了令人敬佩的聪明才智和坚韧不拔的意志。命运似乎对这个年幼的皇帝并不宽容。在位仅七岁的他，于至顺三年十一月二十六日在大都病逝，谥号冲圣嗣孝皇帝，庙号宁宗，被葬于起辇谷。
元宁宗的人生经历充满了戏剧性。他在父亲元明宗的庇护下成长，深受宠爱。他的命运却在新旧皇权交替的动荡中摇摆不定。他的童年被剥夺了天真烂漫的时光，被迫在复杂的政治斗争中生存。他始终保持着聪明才智和坚韧不拔的意志，展现出了皇帝的威严和尊严。
在家庭方面，元宁宗有着令人羡慕的家庭背景。他的父亲是英勇的元明宗，母亲八不沙皇后乃蛮真氏美丽而贤淑。他的妻子答里也忒迷失皇后是弘吉剌氏的美女，对元宁宗有着深厚的感情。命运的捉弄让元宁宗早早地离开了这个世界，留下了妻子和年幼的儿子在痛苦中挣扎。
对于元宁宗的历史评价，民国官修正史《新元史》柯劭忞的评价是：“《春秋》之义，未逾年之君称子。宁宗即位匝月而殇，乃入庙称宗；其廷臣不学如此，岂非失礼之大者哉。”尽管他在位时间短暂，但他的存在和影响对元朝历史产生了深远的影响。他的聪明才智和坚韧不拔的意志令人敬佩。他的命运虽然悲惨，但他的故事将永远被铭记在历史的长河中。
元宁宗孛儿只斤·懿璘质班是一个命运多舛的皇帝。他的生平充满了历史的波折和戏剧性。他的聪明才智和坚韧不拔的意志令人敬佩。他的存在和影响对元朝历史产生了深远的影响。尽管他在位时间短暂，但他的故事将永远被铭记在心。
