水果玉米与新鲜玉米的营养价值介绍
将为您深入水果玉米和新鲜玉米的营养价值，带您了解这些日常生活中的美食所蕴藏的丰富营养。
让我们来看看玉米的诸多功效与作用。玉米具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等多重功能。在众多主食中，玉米的营养价值和保健作用独树一帜。其维生素含量极高，是稻米、小麦的5-10倍。除此之外，玉米还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等营养成分。
特别值得一提的是，水果玉米作为玉米的一种特殊品种，其营养价值更为丰富。水果玉米富含维生素A、B1、B2、C以及矿物质和游离氨基酸等，易于人体消化吸收，是一种新兴休闲保健营养食品。其总糖量大，含糖量高达20%，是一般水果的一倍左右，甚至比西瓜也要高出30%。
从种类上来看，水果玉米的主要类型包括普通甜玉米、加强甜玉米和超甜玉米。其中超甜玉米的含糖量超过20%，并富含亚油酸、谷氨酸等营养成分。这些成分能够减少胆固醇在血管中的沉积，防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生。水果玉米还含有丰富的维生素E，具有防止皮肤色素沉着和先期发皱、延缓衰老的良好作用。
除此之外，水果玉米的茎叶青嫩多汁，营养丰富，是畜牧业的优质饲料。从含糖量来看，水果玉米的热量确实比一般玉米高。在享受水果玉米带来的美味我们也摄取了大量的热量和营养成分。
无论是水果玉米还是新鲜玉米，都是营养丰富的食品。我们在日常生活中应该合理摄入，以获取其带来的健康效益。更多关于水果玉米和新鲜玉米的营养价值的信息，请持续关注本站。
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