怀孕期间，女性偶尔遭遇感冒并不罕见。身为孕妇，在照顾自己的还需顾及宝宝的健康，在应对发烧时，不可轻率用药。那么，孕妇该如何安全有效地退烧呢？下面，我们将为您介绍几种常用的退烧方法。
1. 姜汤：孕妇可以尝试喝点姜汤来退烧。生姜的温热性质有助于驱寒，缓解发烧症状。制作时，将生姜切片，加水煮沸，根据个人口味添加红糖，待糖融化后趁热饮用，喝完休息，身体出汗后便会感觉退烧。
2. 冰袋降温：这是一种有效的物理降温方式。将冰袋置于血管丰富的地方，如颈动脉处，能迅速降低血液温度。家中没有冰袋的话，也可用冷毛巾代替，冷藏后敷于额头或颈动脉处，同样有效。
3. 多喝水：孕妇发烧时应多喝水，增加排尿次数，有助于排出体内多余热量，达到退烧效果。请注意，务必饮用烧开后的白开水，避免饮用未烧开的水，以免烫伤或摄入不洁水源。
4. 热水泡脚：泡脚能促进血液循环，增强代谢功能，缓解发烧症状。孕妇可以在温水中泡脚，水温不宜过烫，以免烫伤。
5. 酒精擦浴：孕妇发烧还可以用酒精擦拭额头、手掌等中心部位，酒精挥发时会带走身体热量，起到降温作用。
6. 毛巾敷额头：用毛巾浸湿温水后敷在额头上，每5分钟更换一次毛巾，并擦拭腋窝和手掌等部位，能有效降低体温。
7. 洗澡：洗澡时水分蒸发有助于身体降温。但孕妇在洗澡时要注意保暖，避免受凉加重发烧。
8. 退热贴：退热贴是一种方便、副作用小的退烧用品。将其贴在额头或脖子上，能有效降低体温。但使用时长不宜过长，以免让孕妇感到寒意。
以上方法均为日常经验之谈，如孕妇发烧情况严重或持续不退，建议及时就医，遵医嘱治疗。毕竟，宝宝的健康是我们最大的关切。愿每位妈妈都能度过一个健康的孕期。
