对于家长们来说，孩子的吃饭问题无疑是一大挑战。面对孩子的厌食、不乖乖吃饭的情况，很多家长疲于应对，甚至有些家长需要追着喂饭或者让孩子一边玩一边吃饭。这其中的原因，除了日常习惯的不良影响，还可能与孩子本身的脾胃状况有关。
当孩子脾胃不佳，容易积食、厌食时，家长需要从饮食上进行调理。初期，当孩子不想吃饭时，家长不应强求，而应让孩子多吃蔬菜、五谷杂粮。那些油炸食品、饼干、蛋糕等肥甘厚味的食物，在中医看来最伤脾胃，应尽量少吃。生冷、辛辣刺激的食物也应避免。如果孩子需要吃零食，可以选择坚果、酸奶等，但要适量。
除了饮食调整，帮助孩子排出宿便也很重要。因为乳食内积，孩子可能无法消化过多食物，除了饮食控制，还可以采取小儿推拿等方法，帮助孩子排除体内积食。对于胃强脾弱的孩子，家长更要严格控制饮食。
那么，儿童厌食是由何引起的呢？主要原因是不良的饮食习惯。在给宝宝添加辅食时，要循序渐进，合理分配各种食物，这不仅有助于消化系统的发育，还能帮助宝宝养成良好的饮食习惯。现在很多挑食、厌食的孩子喜欢吃高糖、高脂的食物，这些很容易让孩子产生饱腹感，影响食欲。
如何让宝宝不挑食呢？要形成规律的吃饭时间，让宝宝养成好的习惯。要创造一个良好的就餐环境，让宝宝感觉吃饭是一件有趣的事情。要控制宝宝的饭量，不要让宝宝吃得太饱。可以多学习一些菜谱，变换菜式给宝宝吃。对待宝宝的态度要和善，避免责骂和强硬的方式。要控制宝宝的零食摄入，过多的零食不仅伤害身体，还会让宝宝讨厌健康食物。
面对孩子的吃饭问题，家长需要耐心和细心。从饮食调整、排出宿便、改善饮食习惯等方面入手，帮助宝宝养成良好的饮食习惯，让宝宝健康快乐地成长。
