退烧护理三部曲：冰敷、温湿敷与使用退热贴
一、冰敷篇
当身体热度过高时，冰敷是一种有效的降温方法。将冰袋置于身体的大血管处，既能帮助身体迅速散热，又能减少脑细胞的耗氧量，预防脑损伤，促进身体微循环。
操作起来非常简单，首先将冰块放入塑料袋中，扎紧袋口，外面再裹上毛巾。然后，将冰袋放置在孩子的额头、腋窝、腹股沟等关键部位。每隔5到10分钟更换一次位置，直至体温有所下降。但请注意，如果孩子出现脸色发青、皮肤发紫或身体发冷、打寒战的现象，应立即停止冰敷。
二、温湿敷篇
除了冰敷，温湿敷也是帮助孩子散热的好方法。将毛巾放在约30度的温水中浸湿，然后解开孩子的衣服，用这条温暖的湿毛巾为孩子全身擦拭。每隔10到15分钟更换一次毛巾，让孩子感到舒适的也能有效带走体表的热量。
三、使用退热贴篇
退烧贴内含有高分子水凝胶，它能吸收热量并通过水分气化进行散热，达到局部降温的效果。除了水凝胶的退热作用，其中的冰片、薄荷等成分也具有一定的降温功效。
当孩子低烧时，只需取出退热贴，撕去上面的透明胶膜，将含有凝胶的一面贴在孩子的额头、太阳穴、颈部大椎穴或大血管处。每贴使用时间不宜超过8小时，每天使用一至三次即可。
若贴了退热贴后，孩子的体温仍然高于38.5度并未降低，应及时就医。在贴退热贴时，请避免触及伤口、眼睛以及头发、眉毛等身体较为脆弱的部位。
这三种方法简单易行，是帮助孩子退烧的有效手段。在孩子不适时，家长可以根据情况选择合适的方法，帮助孩子度过这段不适的时期。
