防止儿童肥胖，从小做起
如果每天宝宝的体重增长超过平均的30克，那么我们需要留意了。可以适当限制食量，多吃蔬菜水果，吃饭前或喝奶前先尝试喝一些淡果汁。对于食量较大的婴儿，调整饮食结构是控制体重的关键。在保证蛋白质摄入的减少主食的摄入，增加蔬菜水果和水的摄入，是有效的办法。
别让厨房成为你的全部天地。这个月，宝宝已经可以尝试多种食物，包括蔬菜和肉蛋鱼虾等。一日三餐，喝两次奶，不吃点心的宝宝越来越多了。这样，你就可以腾出更多时间带宝宝外出活动，与宝宝互动游戏。不要把所有的时间都放在厨房里，忽略了与宝宝相处的美好时光。
不要忽视奶的营养价值。如果喂一顿饭需要很长时间，加上准备时间可能要一个多小时，那么不如多喂一顿奶。奶的营养并不比一顿饭差，特别是对于不以米饭和粥为主的宝宝。只要宝宝肯喝奶，一天500-800毫升的奶，加上两顿辅食是完全可以满足需求的。但如果宝宝一天能喝1000毫升的奶，吃一顿辅食也是可行的。这样既能节省大量时间，又能确保宝宝得到充分的营养。
也不能仅仅以喝牛奶为主。过度依赖牛奶可能会导致宝宝发生某些问题。只喝牛奶奶也无法锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，以及味觉的发育。饭是必须要吃的，同时也要确保有时间和宝宝玩耍、户外活动。
宝宝的进食能力是惊人的。不要总是把饭菜做得过于精细，把水果弄成泥状。应该给宝宝机会锻炼他们的能力。不到一岁的宝宝有时能够做出令人惊奇的事情，比如抱着一个大桃啃得只剩下皮和核。
对于半夜仍然需要吃奶的宝宝，如果这样做能让宝宝安稳入睡，那么夜间喂奶并不是禁忌。每个宝宝都是独特的，不能和其他宝宝比较。
在育儿过程中，还有许多需要注意的问题。比如，和父母一起同桌吃饭是宝宝最高兴的事情，不要害怕宝宝捣乱。如果宝宝喜欢自己用勺，就不要怕弄脏衣服。还有，宝宝不想吃时，不要逼着他们吃。天气炎热或生病时，宝宝的食量可能会减少，这是正常的现象。
作为父母，不要被各种信息所困扰。有的信息可能只是一家之言，未必经过验证。购买一本权威性的育儿书作为指导是很好的选择。也要根据实际情况来判断，不要盲目听从所谓“过来人”的经验。实习编辑嘉瑶也对此深表赞同。
