面对疫情，老年人需科学防控，既不可掉以轻心，也不应过度恐慌。他们应当成为自己健康的第一责任人，遵循以下指南，共同抵御疫情的挑战。
关于口罩的选择，老年人应避免陷入误区。一次性医用口罩是日常外出的理想选择。回家后将口罩置于干净通风处，可重复使用。若口罩出现脏污、变形、损坏或有异味，应及时更换。而N95或KN95等高密闭性口罩，虽防护效果强，但呼吸阻力较大，长期佩戴可能引发胸闷、气短等呼吸困难症状，尤其不适合患有心血管疾病和呼吸系统疾病的老年人。棉布口罩和海绵口罩则因防护效果不足，不推荐使用。
室内消毒时，老年人应选择刺激性小的消毒产品。酒精棉片是不错的选择，可以擦拭家具和地面。使用酒精时，应注意远离高温物体和明火，以防火灾。熏醋不仅无法消毒，还可能刺激呼吸道，因此不推荐老年人使用。
针对抗病物预防新冠肺炎的误区，应明确一点：目前尚未有确认有效的抗病物能预防新冠肺炎。擅自预防药并不可取。
开窗通风是提高室内空气质量、减少病毒存在的有效方法。虽然户外空气可能较冷，容易引起感冒，但定时开窗换气十分必要。室内外温差大时，可适当减少开窗时间和频次。
老年人在面对疫情时，除了做好防护措施，还要保持良好的情绪状态。他们应尽量减少外出，避免去人群聚集的地方。制定健康的时间表，保持良好的个人卫生习惯至关重要。通过官方渠道了解权威信息，避免轻信或传播非官方信息，以减少不必要的恐慌。与家人多交流、互相关爱，能有效缓解恐惧和焦虑。如果情绪问题持续存在，可寻求专业心理援助。
老年人面对疫情既要重视防护，又要避免过度恐慌。通过科学防控、合理饮食、规律作息、保持良好心态，他们一定能度过这段特殊时期。（根据国家卫生健康委老龄健康司编写的《老年人新型冠状病毒肺炎防护问答（漫画版）》进行整理改编）
