双节假期将至，旅游疾病需警惕
随着中秋和国庆双节的脚步渐近，许多人已经开始憧憬即将到来的美好旅程。在享受美景美食的我们也要警惕一些常见的旅游疾病。经济网健康频道为您梳理了六种可能出现的疾病，并附上预防措施，供您参考。
一、食物中毒
假期出游，聚餐活动频繁，若忽视卫生，极易引发食物中毒。症状包括发热、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，严重时甚至危及生命。预防食物中毒，要注意食品卫生，避免食用不洁食品。一旦发现食物中毒症状，应及时就医。
二、流感
流感是秋季常见的呼吸道传染病。十一前后，温差增大，人群聚集的场所容易传染流感病毒。感染流感病毒后，会出现高烧、头痛、全身无力等症状。预防流感，要保持良好的个人卫生，勤洗手，减少出入人群密集、空气流通不畅的场所，并根据气温变化适时增减衣物。
三、晕车
晕动病是乘坐交通工具时出现的眩晕、恶心等症状。发病高峰年龄在3-20岁，女性略多于男性。预防晕车，不要吃太饱，最好在坐车前2小时用餐，食物以清淡、易消化为主。可使用晕车贴或服晕车药。
四、蚊虫叮咬
秋季蚊虫活动仍然猖狂，蚊虫叮咬容易引起乙脑、疟疾等虫媒传染病。在野外活动时，被蚊虫叮咬很容易引发皮肤问题。预防蚊虫叮咬，最好穿长袖长裤，特别是在流行病高发地区，并在外露皮肤上涂驱蚊液。注意个人卫生，勤洗澡换衣。
五、晒伤
秋季气候干燥，皮肤更容易受到紫外线损伤。外出游玩时，尤其是到紫外线强的地方，更应注意防晒。预防晒伤，应佩戴太阳镜，涂抹防晒霜，防止紫外线照射引发斑点恶化。
假期出行，我们要做好充分的准备，不仅要享受美景美食，更要关注自己的健康。以上梳理的六种旅游疾病及其预防措施，希望能为您的假期出行提供有益的参考。让我们共同度过一个愉快、安全的双节假期！穿戴长裤长袖，遮阳帽在头顶，防紫外线伞在手边，这是对抗日光直射的有效防线。当我们在世界的旅途中，无论是外出旅游还是户外登高，跌打损伤的风险总是伴随左右。
在户外的冒险中，无论是跌伤、碰伤还是扭伤，都是难以避免的意外。面对这些突发状况，我们并非束手无策。今天，就让我们一起如何在国庆外出旅游时，应对跌打损伤的问题。
让我们了解一下预防措施。当我们在旅途中遇到跌打损伤，如扭脚，一定要首先判断是否有骨质损伤。如果确定没有骨质损伤，可以采取48小时冰敷的方法，利用冰包的冷却作用减少局部血液流动，减轻疼痛和肿胀。然后在48小时之后，可以改用热敷，促进血液循环，加速恢复。可以擦一些云南白药等外用药物来辅助消肿。但请注意，如果伤势严重或无法确定情况，一定要及时就医。
除了这些基本的应对措施，我们还需要注意一些日常防护。在户外活动时，穿着舒适、合适的鞋子是非常重要的。避免在不平坦的地面上行走或跑步，以减少扭伤等意外情况的发生。保持身体的水分和营养摄入也是必不可少的。在长时间的户外活动后，及时补充水分和能量，可以帮助身体更快地恢复。
跌打损伤虽然是我们外出旅游时难以避免的风险之一，但通过合理的预防和应对措施，我们可以有效地降低受伤的风险和加快恢复的速度。在国庆外出旅游的黄金时期，让我们做好防护，享受美好的旅程吧！
