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排骨怎么吃有营养 你知道吗

我们需要精心准备各种食材。将胡萝卜削皮后切成薄薄的片状,洋葱去皮切片,再经过清水冲洗,晶莹剔透。生姜的表皮去除后,切成丝丝入扣的细丝,而青椒则需要去籽切片,大蒜则被剥皮切碎,散发出独特的香味。

接下来,把经过清洗并控干水分的排骨放入高压锅中。加入足够的水,水面要没过排骨。再撒入切好的生姜和大蒜,让香味渗入排骨的肉质中。盖上高压锅的盖子,用火力压制炖煮十分钟,让排骨充分熟透。

等待的时间里,高压锅内的蒸汽渐渐消退,此时才能揭开锅盖。将炖好的排骨连同汤汁倒入一个大碗里。紧接着,我们将汤汁与淀粉和酱油巧妙地调和,制成浓稠适度的淀粉水。

随后,我们进入炒菜的环节。首先投入洋葱片,用锅铲迅速翻炒,让洋葱的香气充分释放。接着,将炖好的排骨放入锅中,稍微翻炒几下。这时,之前准备好的胡萝卜片和青椒片就可以下锅了。而那个特别的SAjIKt时刻也到来了——将调制好的淀粉水均匀浇在菜肴上。

随着淀粉水的加入,整道菜肴瞬间变得更加诱人。色彩缤纷的蔬菜与排骨完美融合,浓郁的汤汁包裹着每一块肉和每一根蔬菜,令人垂涎欲滴。这道菜不仅色香味俱佳,更是营养丰富的一道佳肴。无论是家庭聚餐还是朋友聚会,都能成为一道亮丽的风景线。

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