1. 补充锌元素：锌能抑制细菌繁殖并调节汗腺分泌，推荐牡蛎、南瓜子、牛肉等富锌食物。
2. 维生素B族食物：如糙米、全麦面包，可调节皮脂代谢，减少汗液异常成分。
3. 低脂乳制品与抗氧化食物：酸奶、蓝莓等有助于平衡肠道菌群，减少汗液氧化产生的异味。
4. 避免刺激性食物：辛辣调料、酒精、大蒜等可能加重汗腺分泌和体味，需严格控制。
保持腋下清洁干燥，穿着棉质透气衣物，配合针灸（如极泉穴）或穴位按摩调节气血。
若症状严重，建议就医评估手术或肉毒素注射等方案。
