狐臭（腋臭）的真假辨别主要通过气味特征、汗液性状、家族遗传史等多方面综合判断。以下是具体鉴别方法：
真性狐臭的气味通常表现为刺鼻的酸腐味或类似洋葱、硫磺的刺激性气味，尤其在出汗、运动或情绪紧张时加重。普通体味则较轻，且清洁后可缓解。可通过纸巾测试：用纸巾擦拭腋下汗液，静置数分钟后嗅闻，若异味强烈且持久则可能为真性狐臭。
真性狐臭的汗液多由大汗腺分泌，质地粘稠，干燥后可能留下淡黄色痕迹。腋毛上可能附着黄白色分泌物（汗液结晶），腋下皮肤常潮湿油腻。普通汗液则无色稀薄，无明显残留。
约80%的真性狐臭患者有家族史，若父母一方或双方患病，子女概率显著增加。无家族史者需结合其他症状排除假性狐臭（如卫生不良导致的暂时性异味）。
若症状不典型或难以自行判断，建议就医进行实验室检查（如汗液分析、细菌培养）或医学成像（如超声波观察汗腺分布）。
