生姜的药效神奇，对于发烧、打喷嚏、咳痰等症状有出色的缓解作用，其祛痰、祛寒、补气、平喘的效果让人称奇。而苏叶，它拥有发散风寒的特质，在普通药店就能轻易购得。让我们一同尝试制作生姜苏叶粥，感受其独特的魅力。制作时，只需将苏叶10克、生姜3片与熬好的白米粥融合，再次煮沸即可享用。
另外一款生姜大枣粥，其效果与生姜苏叶粥有异曲同工之妙。制作这款粥品时，需要将米简单干炒一下，然后放入水和生姜片、大枣，慢煮成粥，粥熟后，只需加入少许盐，即可品尝。但需要留意的是，这两款粥因为其温热效果强烈，对于幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人来说并不适宜食用。
当遭遇风热感冒时，症状如发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥等让人痛苦不堪。桑叶枇杷粥或许能给你带来惊喜。将桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克等洗净切碎，加水煎煮取汁，再加入大米煮至粥稠，趁热食用，可缓解相关症状。
防风粥也是一款不错的选择。这款粥以防风(可于药店购买)15克、葱白2根、生姜3片为主要材料，大米50克作为基底。将大米煮熟后，加入防风、葱白和生姜，适量加盐，即可食用。该粥可清热祛风、散寒止痛，对于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛等病症有良好效果。
在抗击流行性感冒的战斗中，我们可以选择生姜系列的粥品作为辅助食疗。流行性感冒发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。这时，生姜的药效将发挥重要作用，帮助我们缓解病痛，恢复健康。这些简单易做的粥品不仅美味可口，更是我们健康的守护者。在享受美食的也能感受到健康带来的幸福和愉悦。
