新闻聚焦：健康知识传播激励计划颁奖盛典，揭示骨质疏松防治新动向
在春意盎然的首都北京，于2012年4月24日举办了一场盛大的颁奖仪式——“中国健康知识传播激励计划（骨质疏松·2011）”的颁奖盛典。在此盛典上，我国卫生部的领导以及知名的医学专家共同了骨质疏松的严重性及其防治策略。
卫生部疾病预防控制局的副局长孔灵芝女士在会上指出，骨质疏松已经成为继高血压、糖尿病、冠心病之后的第四位常见慢性疾病。她强调，对于这一疾病的防治，早诊早治、规范治疗是关键。
颁奖仪式上，备受瞩目的卫生部健康知识传播宣传员、央视知名主持人白岩松先生，分享了他的个人经验以及对于防治骨质疏松的独特见解。白岩松透露了他每天的三大健骨运动，并得到了中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员、北京协和医院妇产科主任医师徐苓的细致点评。
白岩松说，他每天都会进行走路锻炼。刚开始的半年可能看不到明显的效果，但坚持下来后，后半年开始感受到身体的明显变化。通过走路，他不仅成功减重十斤，更感受到了身体机能的提升。对此，徐苓医师点评道，走路对于预防骨质疏松确实是一种很好的锻炼方式，尤其对于中老年人来说。由于中国人饮食中钙与维生素D的摄入量不足，因此在走路的晒到太阳也非常重要，可以促进维生素D的合成以及钙的吸收。每天晒上二十分钟到半小时的太阳就足够了。
白岩松还分享了他除了走路外的另一种运动方式——踢足球。他每周都会踢两场足球，通过剧烈的运动强健骨骼和肌肉。对此，徐苓医师提醒，虽然运动有助于骨骼健康，但对于中老年人来说，还是应尽量避免剧烈运动，以防意外摔跤导致的骨折风险。
白岩松还介绍了一种他每天晚上进行的静蹲运动。这种运动简单舒缓，非常适合中老年人。对此，徐苓医师表示赞同，并补充说中老年人还可以选择太极拳等非激烈运动来进行锻炼。她强调，预防骨质疏松需要从青少年时期开始，养成良好的饮食和运动习惯。到了中老年后，可以选择一些缓和的运动方式，如缺乏锻炼、有骨质疏松家族史、不晒太阳、吸烟喝酒等高危因素的人群更应定期进行检查。
此次颁奖盛典不仅是对健康知识传播工作的一次肯定，更为广大市民揭示了骨质疏松防治的新动向。在追求健康生活的道路上，我们不仅要关注疾病的治疗，更要注重疾病的预防。让我们携手共进，为健康中国加油助力！
