1. 保持腋下干燥清洁：每天用抗菌肥皂清洗腋下，及时擦干汗液，避免细菌滋生。刮除腋毛可减少细菌附着，改善透气性。
2. 衣物选择：穿透气性好的棉麻衣物，避免紧身化纤材质，夏季可贴止汗垫吸汗。
1. 止汗剂：含氯化铝成分的止汗剂睡前涂抹于干燥腋下，可减少次日汗液分泌。敏感肌建议选择无香型或植物配方。
2. 抑菌措施：酒精冰水擦拭（4勺酒精加冰水）可应急收缩毛孔，挥发汗液；爽身粉混合茶树精油轻拍腋下，吸收汗液并抑菌。
注意事项：若异常出汗伴随头晕、消瘦等症状，需排查甲亢或糖尿病等疾病。保守治疗无效时建议就医评估手术或激光方案。
